DESFICIT CALORICO: LA LLAVE PARA PERDER PESO

Para lograr tu meta de pérdida de peso, el concepto fundamental es crear un insuficiencia calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través de la actividad diaria y el metabolismo. Regula tu consumo para reducir la consumo de calorías, centrando en alimentos ricos y de bajo índice glucémico Integra ejer

Para alcanzar tu propósito de quitar peso, el fundamento más esencial es crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para conseguir esto, puedes reducir tus porciones, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu movimiento. Mantén|un |control de tus raciones. Encuentra movimiento