La clave del déficit calórico para adelgazar
Para alcanzar tu propósito de quitar peso, el fundamento más esencial es crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para conseguir esto, puedes reducir tus porciones, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu movimiento. Mantén|un |control de tus raciones. Encuentra movimiento